骨盤底筋とは、骨盤内にある内臓を胴体の一番下で支えている筋肉や筋のことです。この筋力が低下すると、骨盤底筋が衰えることになります。その結果、骨盤内の臓器が下がってくるだけでなく、排泄のコントロールも難しくなることがあります。
骨盤底筋の衰えを放置すると、膣がへこみ、膣の中で内臓が出っ張ってくることもあります。特に女性ホルモンが減少してくる30代以降は、骨盤底筋のケアが非常に重要になります。
骨盤底筋の衰えを防ぐためには、日常のケアが欠かせません。適切な運動やストレッチを行うことで、骨盤底筋を強化し、骨盤内の臓器をしっかりと支えることができます。また、姿勢の改善や腹筋を鍛えることも骨盤底筋の健康に役立ちます。
フェムケア専門サロンCOCOでは、骨盤底筋のケアに特化したサービスを提供しています。女性の健康と美しさをサポートするために、骨盤底筋を含む身体全体のバランスを整えるアプローチを行っています。女性ホルモンの変化による体の変化にも対応し、30代以降の女性の日常生活に合ったケアをご提案いたします。ぜひ、お気軽にご相談ください。
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